BOOK LIST :
_簡介
本書解析我們最常因為人際關係受到的內傷與痛楚，引導你正確照護內心的情緒傷痛，調節及釋放你的痛苦，並避免進入負向循環中。同時，也提醒你避免沿用舊有的習慣模式，讓自己反覆受傷，迷失了人生方向。
_內文分享
「猜」，是我們小時候因為得不到說明，也無法獲得詢問、表達、對話的機會，所產生的自動化解答模式。我們透過猜測的方式，讓自己所感覺到詭譎無明的情緒，有個能夠緩解焦慮不安的解答。其作用是因應我們面對未知、面對不明確時的恐懼和躁動。
若我們要建立合宜的人我關係，不進入病態的、不健康的共生關係，除了要確認自己是一個完整獨立的個體外，更要思考並辨識清楚：關懷與照顧，或是分享與支援，都是有限度的，每個人都需要為自己的生命，負起最大的責任…實際且踏實地建造想過的生活。
「情緒」要你為自己找到安全感。請試想：即使有人離開你，或是斷絕和你的關係，你也能讓自己獲得安全感、讓自我得以成長的方式會是什麼?
_讀後筆記
這本書我看了又看，一直想要總結出什麼但又覺得有點困難，
每次看都會再得到一點新東西，因為裡面說的每句話、
每件事都是一次次提醒你反思，看完再看又會想到不一樣的事情。
情商真的是這個世代的大課題，大家都說首先要去了解自己，
如果你現在有什麼困難，反覆的問自己，也許能抽絲剝繭找出令自己深陷的原因。
我為什麼會成為現在的自己呢? 在目前的生活裡，
我覺得被什麼困住了?為什麼被困住了?怎麼做才能不被困住?
一步一步，挖掘出自己原來困在哪裡並嘗試如何自救。
世上無完人，誰都害怕受傷害，也不是每次都能輕易痊癒，
但如果你始終不願意真實地、赤裸地、強迫地面對自己的內心，
的確是也沒有誰能保證拯救你。
很多時候我們只是對別人抱怨、對自己不滿意，但是如果被問你要如何改變，
卻很多人一口咬定自己改變不了，或要求別人和這個世界先為他們改變，
但我們要認清，你能改變的只有自己，從自己做起才能接著影響別人，
所以先停止為自己的不變找藉口吧(這我自己也不斷的在學習中啊…)。
這本書談論愛自己的章節中，有段話我覺得很值得記下：
如果你對自己有情有愛，有接納有支持，即使是逆境或是痛苦的歷程，
你也會選擇不放棄自己。
最後我想提醒一件事，檢討自己人生過去的這一切，
是為了讓你認識自己、學習接納與愛，希望能讓內心的傷口痊癒，讓自己有所進步。
再探究的過程中，在傷口結痂的過程中，也許內心都不會是舒服的狀態，你要先認知這件事。
我們不是要拿著過去的傷來指責別人，怨恨別人，要求別人付出代價及補償。
這個過程你應該要最關注你自己，需要做什麼才能成為自己喜歡的樣子，
我們都知道學習釋懷的確很難，所以人們才會說真正的智慧是懂得放下。
希望內心有傷的人們，都能得到自己最好的照顧，在未來讓內心的傷口痊癒吧!
( 媽啊，這本書可以分享的太多了，自己去看!!! )
_簡介
書中文章主題，有最能代表時代的關鍵詞，
例如：熱血、小確幸、狼性、走出舒適圈、人脈存摺。
也有台灣當下最深刻的焦慮，
像：國際觀、高等教育、兩岸競爭力、機器取代人力。
有的課題並非台灣獨有，分析必須具備全球視野，
例如：民粹、富人稅、國族主義，募兵取代徵兵。
_內文分享
民粹的政治學定義就是訴諸人民反抗菁英。若依這種定義，別說紅衫軍是民粹，反黑金，反政商也是。為什麼在台灣，反黑金、反政商都只連結到正義，而不是民粹?
許多人批評台灣人沒有國際觀，都歸咎於本土化。但台灣九成以上的本土，卻都來自國際，台灣史本來就是國際連結的歷史。必須回到史前，我們才能找到不與國際連結的台灣。因此關心本土，就是關心怎麼繼續連結國際。
對岸年輕人如果比較積極進取，也是經濟發展某一階段的自然現象而已。市場還在起飛，升遷機會多，年輕人自然會展現台媒眼中那種「狼性」。台灣老早過了「愛拚就會贏」的階段，對岸正處於這個階段。等最低的水果摘完，機會變少了，狼性自會消退。
_讀後筆記
這本書其實不是我會有興趣的類型，但有些書本來就不是為了喜歡才看。
因為我弟看過後推薦朋友，我才注意到這本書。
我其實不是喜歡關注政治、國際議題的那種人，也沒那麼愛看新聞
(畢竟台灣新聞也是蠻難看的)，就是個死老百姓吧，
覺得這些話題離自己好遙遠、好無感。
但也就是因為這樣，我才覺得自己應該要給這本書一個機會，
可能無法要求自己立刻理解或產生什麼獨到見解，
但至少我要知道有這些人事物的存在吧?
看書的過程也是蠻有趣的，因為平常的不關注，我要不斷的拿起手機查資訊，
這個人物是誰? 事件的整體過程是什麼? 誰跟誰有什麼歷史故事?
也不時的需要向男友提出問題，這時候有個讀書人在身邊好安心XD。
這本書我在假日看了一整天的時間，閱讀的超級慢，好不容易才全部看完。
如果要說我對這本書比較有印象的主題，應該是討論民粹的那篇吧。
畢竟川普跟杜特蒂現在那麼火紅，就算不想關心也不會不知道。
以及最一開始吸引我的議題「文組無用論」，
這應該大部分的文組人都思考過吧?
裡面提到好多我真的沒想過的事情，所以這本書我大概沒辦法發表什麼想法，
就是單純推薦給有興趣的人吧，或者覺得自己的認知世界也應該更新了的人。
(P.S.這本書當然是以作者本身的觀點所寫，推薦不代表我認同其所有觀點喔。)
_簡介
買衣服的快樂感像上天堂，丟衣服的罪惡感像下地獄！──妳是不是常有這種感覺？
為了讓人覺得自己「很會穿著打扮」，所以要常換造型！──妳是不是會做這種傻事？
現在開始，請拋開「天天換款式、常常換新衣」的舊觀念，
因為找出自己的風格，才是最重要的事！
_內文分享
關鍵在於先挑出本週想穿兩次以上的服裝!
現在的行動範圍。現在的生活模式。現在的時代氛圍。
符合以上三點的服裝，就是自己穿起來舒服、從他人眼光看起來也實上的服裝…所以，你的衣櫃裡該具備的，並不是過去曾經適合自己的衣服，也不是未來打算要穿的衣服，而是要把「本週想穿兩次以上的服裝」當作是主要項目。
美國時尚教母安娜˙溫特，她廣為人知的經典形象就是鮑勃頭加墨鏡，身穿及膝裙或洋裝，並在脖子上配戴大大的珠寶飾品，但是只要把她的照片按照年代排列看起來，就會發現這當中還是有些微妙的不同。…即便造型固定，但只要在細節方面更新為當季的流行樣貌，那麼不論何時何地，都不會讓人覺得過時老氣。
第一類該丟的衣服，就是早上起床打扮自己時，原本想著今天要穿這件衣服，但穿上之後又覺得還是不要好了像這種會讓你在鏡子前脫掉的衣服，就請別再放回衣櫃，直接丟掉吧!
_讀後筆記
最後來介紹一本輕鬆的書吧! (前面兩本也看得太心累)
因為本身工作跟女性服裝有關，所以衣服多也真的是我的一個大困擾!
誰不想要時尚的樣子，想跟模特兒一樣換穿套套服裝?
這本書真的是為了打破我的不切實際吧!!!!!!
就算看了以後也還是很難捨棄現在大部分的愛衣，
但倒是提到幾點重要的事，讓我們這種有困擾的人可以思考一下。
關於年紀的改變(第一點就好現實)，現在回過頭來檢視衣櫃，
的確會發現有部分衣服已經過時或者根本不適合我現在的年紀穿了，
又或者當初穿起來很喜歡，但現在的自己心境已完全不同，
穿起來沒有當初那麼開心了，如果只是捨不得，
估計再放個幾年也真的未必會穿 (還有那些常想等我瘦了再穿的衣服XD)。
另外關於鞋子先挑這個順序也讓我煩惱了好久，
如果沒有先考慮今天要穿的鞋子，
常常會在穿完衣服以後才發現今天根本不適合這樣穿，
因為會下雨或者因為今天需要久站，原來鞋子應該先想好啊!
不過我覺得年輕的女生難免會喜歡多方嘗試，
很少人能夠一開始就很了解自己適合怎樣的服裝，
所以就容易堆積買了卻不穿的衣服吧。
或者太想跟流行，而在各種風格裡迷失自己，
然後又多了很多流行卻不實穿的衣物。
這本書其實比較適合邁向熟女階段的人閱讀，
但對於年輕的女生來說，也可以當作以後購買衣物的參考，
或者提醒自己記得常常回頭檢視衣櫥，
盡可能不造成多餘的浪費，不論是錢還是空間吧!
讓愛蝦買的女子們，一起共勉之:)
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